2/1/2017

換気を行うことによってほこりやウイルス、ダニの死骸、などを減らすことができます

これらのアレルゲンを取り除くだけでなく寝具に溜まった湿気を取り除くこともでき匂いの軽減も期待できます

空気の汚れはアレルギー疾患を持っている方には特に深刻で睡眠を阻害する恐れがあります

だけど

時間がなかった...

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ベッドの頭

2/10/2017

羽毛布団の穴

2/9/2017

睡眠不足になるとホルモンの働きにより

空腹感が増進され

さらに代謝も低下してしまいます

お腹も減るし食べたものが脂肪になりやすいというわけです

しかも午後10時から午前2時の間は脂肪を蓄積するタンパクが活性し

この時間に食事をとると普段より脂肪をためやすいそうです

午後10時から午前2時は夜更かししているとちょ...

睡眠不足は太りやすい...

2/8/2017

敷きふとんの厚さ

2/7/2017

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