眠る時のアロマ

1/24/2017

今回はお部屋のアロマについて

お部屋でオイルやキャンドル、お香など様々な香りを楽しんでいる方も多いと思います

最近では睡眠用のアロマみたいな商品も売られています

 

 

私自身はこれには反対ではありません、しかし気をつけて欲しいことがあります

アロマは香りによって覚醒作用や鎮静作用があり、眠る時は鎮静作用のものを使うことが多いんだと思いますが

 

いくら鎮静作用があってリラックスできると聞いたからといって嫌いな香りは使わない方が良いということです

 

 

嫌いな香りを我慢するストレスの方が良い睡眠の妨げになりうるからです

 

 

また一度眠りに入ってしまうと人間の嗅覚は著しく低下します

例えが良くないかもしれませんが、夜中火事で逃げ遅れる理由の一つがこれです

 

 

 

 

おやすみ前にアロマを楽しむ時はあまり考えすぎず好みの香りを使うのがいいのかもれませんね

 

 

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