前回は、枕が睡眠の質に大きく影響することをお伝えしました。 今回は、自分にぴったりの枕を見つけるためのポイントをご紹介します。 1.寝姿勢を確認しよう 枕を選ぶ際に最も重要な要素の一つが「寝姿勢」です。人によって最もできる姿勢は異なりますが、主に「仰向け」「横向き」「うつ伏...